Tag Archives: Moodmetric

 

Mittaaminen auttaa vireystilan seurannassa ja palautumisessa

Kunnon ja askelten mittaaminen on ollut suosittua jo pitkään. Aktiivisuusmittarit motivoivat, auttavat saavuttamaan tavoitteita ja tekemään muutoksia päivittäisiin rutineihin fyysisen kunnon parantamiseksi. Monille mittaroinnista tulee tärkeä osa kuntoilua, ja esimerkiksi juoksuharjoittelua tehdään träkkeri ranteessa. Monella kiivastahtinen työ muuttuu suorittamiseksi, joka leviää vapaa-ajan viettoonkin. Askelmittarit neuvovat lisäämään liikettä, ja toki sosiaalisia suhteitakin on ehdittävä hoitaa. Kaiken…

09.10.2016